如何坚持自律？

一、如何坚持自律？

从今天开始先从一件小事做起，中途断过也没关系，这并不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责了。当这件事养成习惯后，你就发现你毫无费力的坚持它了。

无论任何时候你都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力，他们都是经不起考验的。

事实上身体状态会极大影响意志力，情绪智力等等能力，要利用一切可以帮助到智力的因素，无论是从环境还是身体条件，甚至是别人的督促，公司学校的强制安排。

二、如何自律并坚持？

1、调整心态，心态真的很重要。如果你的内心不能安静下来，如果你一直不能进入状态，那么所有的自律方法都白费。

我的调整心态的方法是冥想，真的很有效。比如早上早起，进入工作或者学习之前，首先会给自己10分钟左右的冥想时间，完全放空脑袋，什么都不想。

冥想，真的很能提高你的专注力，让心情平静下来，更好的进入状态。

3、目标计划可视化

计划目标，让自己更有动力和方向做好事情。我事前喜欢做计划，把计划（重要的事情）写在日记本或者是专门的计划软件，什么时间做什么事情，有个严格的计划。每天晚上抽出5—10分钟做好第二天的计划或者早上抽十几分钟写一下当天的计划。打造无干扰的学习|工作环境，我在学习工作的时候，就非常讨厌打扰我。比如周末的时候，我会找个很安静的地方去看书学习，去的最多的事就是图书馆了，除了安静，就是很有学习的氛围感，让人更快的进入状态。

4、远离手机|关掉朋友圈|卸载游戏软件

5、时间限制我之前对于时间利用，不会有一个很明确的限制，永远都不会有什么时间之内必须完成某件事的观念，所以导致自己效率低，而且还特容易半途而废。时间限制，跟定计划差不多的原理。比如我写作的时候，3个小时必须写完一篇文章，因为确定的时间很有强迫性，所以绝大多数都会在规定的时间内完成某件事情。6、利用榜样的力量给自己方向，榜样的力量真的很神，每次没有动力的时候，就会看看我的榜样。比如我关注了一个很厉害的自媒体人，看到她每天都坚持发文。别人能做到，为何自己就不行，以此为自己加油打气。、晚上提前洗澡，自我感觉可利用时间很多

8、坚持复盘，是最快的自我成长方式复盘，在一定程度上也是一种自我激励的方式。对自己当天的学习工作进行一个有效的总结，知道自己哪些地方不足，需要改进，哪些地方是值得坚持的。

个人非常推荐各位对自己一天24小时的时间进行一个复盘，哪些时间被自己玩手机、玩游戏、追无脑剧浪费掉，真正有效利用的时间又有多少.....看看那些被自己浪费掉的时间，心痛又懊恼吧。

反正，我如果看到我浪费了那么多时间，没有得到一点实际性的进步的话，我会觉得焦虑、浮躁，但更多的是，警告自己明天不需再这样下去。没有事情是一蹴而就的，成功的单位都是以年计算的。未来的路很长，自律的路是最好走也最容易成功的，选择自律，你是精明的。

所以，请长期的给自己加油打气。

三、如何坚持生命至上？

要落实行动，珍惜生命。做好防疫措施：勤洗手、戴口罩、讲卫生、要保暖，少聚集、不扎堆、多活动、多通风，多宣传。管理好自己的时间，时间老人对我们每一个人都很公平，给予我们的时间一样多，谁更会管理时间，谁就会在成长的路上多赢一分。

管理好自己的情绪，每一个人都有自己的情绪，情绪会影响我们的思考和行为，只有学会管理自己的情绪，才能让情绪收放自如，才能让我们成长为一个成熟、冷静、睿智的少年，从而助力我们的学业

四、如何坚持公开透明？

完善制度，在执行的过程中恪守该制度 ，保证公众的监督

五、如何坚持留长发？

持续的不去剪头发大概一年就可以了

六、如何坚持底线思维？

要求稳中求进。增强忧患意识,充分看到发展中的困难、问题和不利因素,从而避免犯脱离实际、急于求成、急躁冒进的错误,真正做到既尽力而为又量力而行。

底线思维不是守着底线无所作为,而是在守底的基础上,积极有为努力争取最好的结果,做到“稳”和“进”的有机统一。底线思维要求防范风险,但在任何改革进程中都不可能四平八稳、没有任何风险。

七、如何能坚持跑步？

你要从心底里接受跑步这项运动，了解跑步能带给你的益处，以及你为什么需要跑步？如果你是上班族，跑步最大的益处是带给你健康的身体，缓解你的工作压力。如果你属于微胖界，跑步可以帮助你瘦身，很好地树立自信心。如果你和我一样是个普通的学生党，跑步带给你的一定是坚持不懈的毅力。

置办一套运动装备：包括舒适的运动服，跑步鞋，吸汗毛巾，女生还要准备运动内衣。一套好的衣服可以激励你去跑步，甚至于让你觉得衣服都买了，不跑太可惜了。没错，这也不失于一个让你坚持的好办法。

与朋友约跑。每个人的圈子总会有那么一个坚持跑步的人，不妨约他一起跑吧！可以请他监督你，给你说说他坚持跑步的心得。

每天定时去跑步。没时间是大多数人放弃跑步的原因，也是借口。你真的决定要去跑步，就要为跑步腾出一个时间段来，可以是清晨，也可以是傍晚，到了时间就一定要起身。千万不要中断，你缺一次，后面就会松懈。

控制好跑步的速度和量。对于强身健体来说，慢跑才是最有效的。快跑会让身体太累，很多人放弃也是有这个原因的。脚步跟着呼吸，找到节奏就会特别舒服。

每天记录跑步的感受，去发现你开始运动后心理和身体发生的变化。每天都有收获，哪怕是跑完后心情特别好，看着一天一天的进步，就会更有动力坚持下去。加油！

八、如何坚持绿色发展？

的？

1、加强国家的绿色战略：要强化国家和地方政府对绿色发展战略的支持，加大对可持续发展战略的投资力度，以便加速绿色发展。

2、推进节能减排：节能减排是实施绿色发展的重要措施，需要加大对这方面的资金投入，实施有效的节能降耗技术改造，以便提高生产效率。

3、完善法律法规：要把绿色发展作为国家可持续发展战略的重要组成部分，加强相关法律法规的执行，明确企业环境保护的义务。

4、加强对企业的审查监督：要加大企业排放超标行为的惩罚力度，加强企业的环境保护意识，确保企业的绿色发展。

5、强化公民意识：要提高公众对绿色发展的认识，加强对绿色文化的传播，增强公民参与绿色发展的意识，为实施绿色发展提供更多工作力量。

九、如何让自己坚持？

坚持是一件很枯燥的事，往往都是三天的热劲，过去后就没有新鲜感了放弃了。所以一定要保持热情保持一开始的激情，试着从坚持的事中发现自己感兴趣的事。常常发现就会长期保持激情，只有这样过一段时间后就会形成习惯。所谓习惯成自然，慢慢的就不会感到枯燥乏味了。那就是成功了。

十、如何坚持抗战精神？

今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利76周年。回溯那段中华儿女用鲜血凝结、顽强不屈的难忘岁月，我们既不能忘记曾经家国破碎、血染山河的悲壮和痛楚，更不能忘记革命先辈奋勇抵抗、前仆后继的抗战精神。正是依靠这一伟大的精神，中华儿女不屈不挠、浴血奋战，铸就了中华民族的壮举，捍卫了人类和平事业。伟大的抗战精神值得每一位中国人刻骨铭记，并化为中华民族的精神基因，代代传承。

　　天下艰难际，时势造英雄。在14年反抗军国主义侵略特别是8年全面抗战的艰苦岁月中，中国共产党倡导建立了抗日民族统一战线，海内外中华儿女以强烈的家国情怀，空前团结起来，万众一心、众志成城，凝聚起抵御外侮、救亡图存的共同意志，谱写了感天动地、气壮山河的壮丽史诗，涌现出一大批抗日英烈等英雄群体。无论是正面战场还是敌后战场，无论是直接参战还是后方支援，所有投身中国人民抗日战争中的人都是抗战英雄、民族英雄。他们抛头颅、洒热血，为战争胜利、为铸就伟大的抗战精神作出了重大贡献。

　　铭记历史、缅怀先烈。在抗战英雄的身上，充分展现了以天下为己任的爱国情怀、视死如归的民族气节的英雄气概以及百折不挠的必胜信念。今天，我们崇尚英雄、捍卫英雄、学习英雄、关爱英雄，就是要把这些可贵的精神融入血脉、发扬光大，在新的历史征程上守卫和平、开创未来，实现无数先贤英烈振兴中华的夙愿。

　　站在新的历史起点上，重温过去的苦难与辉煌，就要大力弘扬历久弥新的抗战精神。聚焦当下，世界正处于百年未有之大变局，正经历深刻复杂之大变革、大调整。我国的经济社会发展，也面临着一系列各种问题多重叠加的困难挑战，必须在更加不稳定不确定的世界环境下谋发展。面对新时期的新任务、新战斗，我们必须坚持传承和弘扬抗战精神，从中汲取力量、吸收智慧，在危机中育新机、于变局中开新局，牢牢掌握发展主动权，同心协力，勇闯改革发展道路上的重重关隘。

　　天地英雄气，千秋尚凛然。今日的中国，正发生日新月异的巨大变化。我们比历任何时期都更加接近实现中华民族伟大复兴的目标。要实现这一目标，需要继续弘扬英雄铸就的抗战精神等中华民族精神。只要我们不忘初心、牢记使命，筑牢信仰的基石，以坚强的精神纽带团结全党全国人民，万众一心、勇往直前、百折不挠、开拓进取，就一定能创造中华民族新的辉煌。